2 formas simples de aliviar a ansiedade através da respiração
2 formas simples de aliviar a ansiedade através da respiração – por Cristina Seixas Quando estás ansiosa, o teu corpo entra em modo de alerta: o coração acelera, a respiração fica superficial, a mente dispara em mil direções. Uma forma eficaz e natural de reverter esse estado é trabalhar a coerência entre a respiração e […]
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